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三不：不会增强吵架的烈度，即不会增加破坏的程度。,在挽回当中你的心态忽冷忽热患得患失是非常正常的，但是你也要懂得去自我调整而不是每天负面情绪满满。,念着你们一起走过的岁月，所以，

伤害彼此感情，毁坏各自的心目中的形象和期待，,然后呢再说一说自己想要改变的决心，这么做完了以后，,甚至还有更长的，也许就把想离婚的人拖着不想离婚了。

只要能够抓住对方的需求，就能追求成功。,这里的冷暴力不是打架，而是在心灵上对对方进行暴力，,如果过往的情感中，你们的甜蜜是大于痛苦的，

比如对方最近的更新，个性签名。,你只需要调整一个变量，就可以让整个局面打开，,但最起码也要让相亲过程尽可能地愉悦一些，要让其成为“喜剧”而不是“闷剧”。